• Czego uczy nas hot16challenge?

    Hot16challenge absolutnie i bezkonkurencyjnie podbija internet. Akcja, która ma na celu zebranie funduszy na walkę z koronawirusem, niesie też za sobą dodatkowe przesłanie, które warto wcielić w życie.

  • wspinanie

    Czy w czasie epidemii musimy się odchudzać?

    Od wielu lat należę do ruchu body positivity i zawsze wydawało mi się, że jestem w miarę świadomą osobą. Jednak ostatnio okazało się, że o ile akceptacja innych przychodzi mi stosunkowo gładko, o tyle w stosunku do siebie stosuję trochę inne standardy.

  • Krótka historia o lęku w czasach koronawirusa

    Na samym początku epidemii wpadłam w okropną panikę. Zawodziły wszystkie znane mi techniki relaksacyjne. Jak miałam skupiać się na napełnianiu powietrzem brzucha, skoro nie mogłam wziąć żadnego głębszego oddechu? Jak miałam oczyścić umysł i pozwolić myślom swobodnie przepływać, skoro czułam, że jestem w stanie zagrożenia?